AMERICAN STAR YOGALATES EDUCATION INSTITUTE(ASYEI)即美国星瑜伽提斯教育学院是欧美瑜伽提斯协会的常任理事学院，是世界瑜伽及瑜伽提斯教育理论的权威机构。学院所实施的瑜伽教学体系在全世界各瑜伽大学、学院久负盛名。

    美国星瑜伽提斯教育学院(中国)以最本源的瑜伽，最严谨的学风、最科学有效的瑜伽课程设计为中国输送出一流专业水平的瑜伽导师队伍并传播瑜伽文化，弘扬健康养生。

    美国星瑜伽提斯教育学院(中国)以其正规的专业的瑜伽教学体系和实力强大的教学师资队伍著称于瑜伽界。

    美国星瑜伽提斯教育学院(中国)历来以严谨和实用著称于整个瑜伽界：“全面实施军事化管理，封闭式强化训练”。在全球的历史可知，只有铁的队伍，才能持久的取胜；本学院要培训出中国一流的瑜伽导师队伍，除了精学瑜伽技能和瑜伽理论外，必须造就严谨的学习氛围，所以，铁的纪律是良好学习环境的最好保证。

美国星瑜伽提斯教育学院(中国)为保证毕业的学员能在今后所在的专业瑜伽馆能独挡一面，十分注重实践的教学，学员在学习期间就有充分的时间参加真正的教学实践，足量的教学实践和实践课作业，确保了每一个学员在毕业前就能真正独立的授课。

每月一、十五日开班（遇节假日顺延）；学习时间：四十五天。

有无瑜伽基础者均可（身体无残）。

考试合格可成为一名知识全面的瑜伽导师。

 

第一周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	开学典礼	讲解“什么是瑜伽”	基础练习 （柔韧）	朝日礼拜（一） 一式、二式	朝日礼拜（一） 三式、四式
第二天	身体开发 （腿部韧性）	基础练习 （平衡）	基础练习 （平衡）	朝日礼拜（一） 五式、六式	朝日礼拜（一） 全套功法练习
第三天	身体开发 （腿部韧性）	瑜伽的起源	基础练习 （平衡）	朝日礼拜（一） 全套功法练习	朝日礼拜（一） 测试
第四天	身体开发 （腿部韧性）	基础练习 （平衡）	基础练习 （柔韧）	瑜伽的坐姿	瑜伽热身体式 一．山立功 二．长坐功 三．屈趾与屈踝
第五天	身体开发 （腿部韧性）	瑜伽的流派	基础练习 （腰部韧性）	瑜伽语音 吟唱	瑜伽热身体式 四．旋踝与摇踝五．屈膝和摇膝六.动式扭脊
第六天	身体开发 （腿部韧性）	基础练习 （力量）	基础练习 （腰部韧性）	瑜伽热身体式 七．半蝶式和旋膝八.蝴蝶式九.鸦步式	瑜伽热身方式 十.握拳和屈腕式十一.屈肘和旋肩式

 

第二周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	身体开发 （腰部韧性）	理论测试	初级体位（一） 1.摇滚式	初级体位（一） 2.舟式	初级体位（一） 3.骑自行车式 4.推磨式
第二天	身体开发 （腰部韧性）	调息冥想法	初级体位（一） 5.放气式 6.旋腿式	复习体位	学员模拟讲解体位
第三天	身体开发 （综合开发）	瑜伽现代派别	初级体位（一） 7.挺卧式 8.挺俯式	初级体位（一） 9.鳄鱼式 10.月亮式	体位测试
第四天	自我冥想30分钟 朝日礼拜（一）练习	练习瑜伽的注意事项	初级体位（三） 11.霹雳式 12.半莲花式	初级体位（三） 13.莲花式 14.简易式	学员模拟讲解体位
第五天	自我冥想30分钟 朝日礼拜（一）练习	呼吸冥想法	初级体位（四） 15.转腰式	初级体位（四） 16.直角转腰式	初级体位（四） 17.双角式
第六天	自我冥想30分钟 朝日礼拜（一）练习	学员模拟讲解体位	初级体位（四） 18.擎天式	初级体位（四） 19.风吹树干式20.直角式	解答本周疑难体位

 

第三周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	自我冥想30分钟 热身练习	复习体位	学员模拟讲解体位	初级体位（四） 21.三角伸展式	初级体位（四） 22.三角扭转伸展式
第二天	自我冥想30分钟 瑜伽呼吸法	初级体位（四） 23.战士一式	初级体位（四） 24.前屈式	初级体位（四） 25.幻椅式	复习体位
第三天	自我冥想30分钟 呼吸模拟训练	初级体位（五） 26.猫伸展式	初级体位（五） 27.猛虎式	初级体位（五） 28.鞠躬式	学员模拟讲解体位
第四天	自我冥想30分钟 体能开发	瑜伽饮食文化	初级体位（五） 29.顶峰式 30.下蹲式	初级体位（五） 31.单腿背部伸展	小测试
第五天	自我冥想30分钟 体能开发	呼吸与体位配合的训练方法	初级体位（五） 32.双腿背部伸展	初级体位（五） 33.罐头开启及炮弹式	学员模拟讲解体位
第六天	自我冥想30分钟 体能开发	学员模拟讲解体位	初级体位（五） 34.半骆驼式	体位复习	解决本周疑难问题

 

第四周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	朝日礼拜（一） 基础练习 （平衡）	瑜伽课程编排原则	初级体位（五） 35.简鱼式	初级体位（五） 36.肩式	初级体位（五） 37.上伸直腿式
第二天	朝日礼拜（一） 基础练习 （平衡）	实践课注意事项	初级体位（五） 38.简扭脊式	静坐与冥想	静坐的课堂运用
第三天	朝日礼拜（一） 基础练习 （力量）	静坐与休息术的引导词	模拟体位编排训练	复习备考	指导实践
第四天	朝日礼拜（一） 基础练习 （柔韧）	考试	考试	考试	考试
第五天	朝日礼拜（一） 基础练习 （柔韧）	模拟课考试	考试	考试	考试
第六天	综合身体开发	模拟课考试	考试	理论考试	毕业典礼

 

第五周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	自我冥想 吟唱“阿南达”	朝日礼拜（二） 一式、二式、三式	朝日礼拜（二） 四式、五式、六式	朝日礼拜（二） 全套功法练习	朝日礼拜小测试
第二天	自我冥想 吟唱“阿南达”	瑜伽体位导言	中级体位（一） 39.骆驼式	中级体位（一） 40.卧英雄式	中级体位（一） 41.半莲花鱼式
第三天	自我冥想 吟唱“阿南达”	瑜伽“八支分法”上半部讲解	中级体位（一） 42.青蛙式	中级体位（一） 43.蝗虫式	中级体位（一） 44.弓式
第四天	自我冥想 吟唱“阿南达”	瑜伽“八支分发”下半部讲解	45.轮式 46.眼镜蛇扭转式	中级体位（一） 47.桥式	中级体位（一） 48.拱背伸腿式
第五天	自我冥想 吟唱“阿南达”	三脉七轮学说	中级体位（一） 49.束角式	学员模拟讲解体位	体位测试
第六天	自我冥想 吟唱“阿南达”	三脉七轮学说	中级体位（一） 50．圣哲玛里琪一式	中级体位（一） 51.战士二式 52.举腿分腿式	解决本周疑难体位

 

第六周	第一节 09:15-10:15	第二节 10:30-11:30	第三节 13:30-14:30	第四节 14:45-15:45	第五节 16:00-17:00
第一天	脐轮冥想法	中级体位（二） 53.牛面式	中级体位（三） 54.单腿臂平衡式55.双腿臂平衡式	中级体位（三） 56.莲花支撑式57.鹰式	中级体位（三） 58.树式 59、半舰式
第二天	脐轮冥想法	语言冥想的课堂运用	中级体位（三） 60.舞蹈式 61.卧十字	中级体位（四） 62.扭脊式 63.门闩式	中级体位（三） 64.扫头及膝式
第三天	语音吟唱	放松术的课堂运用	中级体位（五） 65.犁式 66.膝碰身犁式	中级体位（五） 67.肩倒立 68.半头倒立	69.半倒立式 70.头手倒立
第四天	语音吟唱	关于瑜伽的感观控制	头手倒立复习	复习体位	体位测试
第五天	实践课指导练习	瑜伽实践课提高	考试	考试	考试
第六天	考试	考试	考试	理论考试	毕业典礼

 

    美国星瑜伽提斯教育学院（中国），一个从中国中心城市南昌崛起，辐射全国的欧美瑜伽名牌学院拥有专业高、常温会所的教学实践基地，让每一个学员不出校门已真正实地教授会员课；拥有高科技、电气化的理论培训教室和达到国际化标准的瑜伽体位训练教室；军事化管理（老师、学员均使用指纹考勤机进行考勤）；全封闭式的强化训练；拥有国际水平的师资队伍；铁的纪律，造就了一流瑜伽导师人才！

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